Vous aimez l’émulation d’un groupe, mais vous ne vous reconnaissez pas dans les grandes salles où chacun s’entraîne seul dans son coin ? Le Small Group Sport & Sens propose une autre expérience : un petit effectif, une vraie attention portée à chacun et une dynamique collective motivante.
On se motive, on partage et on progresse ensemble.
Même en groupe, je reste attentive à votre technique et à votre niveau.
Chaque exercice se décline selon les capacités de chacun.
Parce que le sport doit aussi rester un moment agréable.
Préparer progressivement le corps à l’effort.
Renforcement musculaire, cardio ou travail fonctionnel selon la séance.
Chacun travaille avec l’intensité ou la variante qui lui correspond.
Récupération et retour aux sensations.
[À COMPLÉTER : jours, horaires, lieu, nombre de places, tarif à la séance et à l’abonnement, politique d’annulation]
15 € la séance de 45 minutes, à la salle Prïsm.
En abonnement mensuel : 1 cours par semaine à 56 € (4 à 5 séances), 2 cours par semaine à 76 € (8 séances). Pack 10 séances : 150 €, valable 3 mois.
Pour comparer toutes les prestations, consultez la page Tarifs.
Lauranne anime le Power Training le jeudi à 19h30 et le samedi à 8h, et le Renfo intégral le samedi à 10h, à la salle Prïsm. Choisissez votre cours, puis la date. Avec une formule, les autres cours du planning vous sont aussi ouverts : prévenez directement Marion Renard ou Maeva Touffet, la séance est décomptée de votre formule.
Bouger en groupe remet le corps en mouvement. Mais quand la progression bute sur autre chose qu’un manque d’entraînement, un sommeil trop court, une fatigue installée ou un stress qui dure, le parcours complet Sport & Sens permet de travailler les trois dimensions en même temps : le corps avec le coaching sportif, l’équilibre avec la kinésiologie, l’hygiène de vie avec la naturopathie. Une seule interlocutrice, un seul fil conducteur.
Aucun niveau préalable n’est requis. Chaque exercice est proposé avec plusieurs variantes d’intensité, ce qui permet à une personne débutante et à une personne entraînée de suivre la même séance côte à côte, chacune à son niveau.
Sur le site, rubrique Planning
Par téléphone ou par mail pour les séances ponctuelles.
Oui, et c’est une combinaison qui fonctionne bien : le collectif entretient la régularité et la motivation, l’individuel permet de travailler la technique et les points spécifiques à votre objectif. Nous en parlons ensemble lors du premier échange.
Venez voir comment se passe une séance, sans engagement.
