Nous cherchons souvent des solutions compliquées alors que les premiers leviers se trouvent dans notre quotidien : ce que nous mangeons, comment nous dormons, comment nous respirons, comment nous bougeons et comment nous vivons le stress. Naturopathe à Lorient, j’aide à prendre du recul sur ces habitudes et à identifier progressivement les changements qui vous aideront à retrouver un meilleur équilibre.
La naturopathie est une approche naturelle et globale de l’hygiène de vie qui s’intéresse à l’ensemble des habitudes quotidiennes participant à l’équilibre d’une personne : alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress. Elle considère la personne dans son ensemble (corps, mental, mode de vie) et cherche à stimuler les capacités naturelles de l’organisme à s’équilibrer.
Pour cela, je pars de votre vraie vie : votre rythme, vos habitudes, vos contraintes, vos envies. Chacun est unique, c’est pourquoi nous identifions ensuite ensemble les changements les plus simples et les plus utiles pour vous.
Rééquilibrer progressivement vos habitudes alimentaires et retrouver une relation plus sereine avec votre assiette. Il s’agit de comprendre vos habitudes et de trouver des ajustements réalistes, pour trouver votre équilibre.
Parce que bien récupérer est aussi important que bien s’entraîner. Nous explorons vos habitudes autour du sommeil et identifions des pistes pour favoriser une meilleure récupération.
Le stress fait partie de la vie ; l’objectif est d’apprendre à mieux l’appréhender. Nous travaillons sur vos habitudes quotidiennes et mettons en place des outils simples adaptés à votre situation.
Le mouvement fait pleinement partie de l’hygiène de vie. C’est naturellement ici que la naturopathie rejoint le coaching Sport & Sens, en intégrant davantage d’activité physique dans votre quotidien.
Construire progressivement un mode de vie plus cohérent avec vos besoins réels.
La naturopathie n’établit pas de diagnostic médical et ne remplace pas un suivi médical ou un traitement en cours. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention et de mieux-être. Aucun conseil donné en séance ne se substitue à l’avis de votre médecin.
Nous faisons le point sur votre mode de vie et sur ce qui vous amène.
Nous explorons vos habitudes autour de l’alimentation, du sommeil, du stress et du mouvement.
Nous identifions ensemble les premiers changements à mettre en place.
Vous repartez avec des recommandations personnalisées et concrètes.
Selon vos besoins, nous faisons régulièrement le point pour ajuster ce qui a été mis en place.
Premier RDV bilan : 1H30 · RDV suivi : 1H · Lieu : 4 place Jules Ferry à Lorient
Bilan initial : 70 €, 1 h 30. Séance de suivi : 60 €, 1 h.
Pour retrouver toutes les prestations, consultez la page Tarifs.
Les séances ont lieu au cabinet, 4 place Jules Ferry à Lorient, le lundi, le mercredi et le vendredi. Pour une première consultation, choisissez le bilan naturopathique initial.
C’est le point où mes deux casquettes se rejoignent le plus concrètement. Une reprise du sport qui s’essouffle après trois semaines tient rarement à un manque de motivation : elle tient souvent à un sommeil trop court, à une alimentation qui ne soutient pas l’effort ou à une récupération inexistante. Travailler l’hygiène de vie en parallèle de l’entraînement rend la progression plus pérenne.
Un naturopathe accompagne sur l’hygiène de vie : il fait le point avec vous sur votre alimentation, votre sommeil, votre gestion du stress, votre activité physique et vos habitudes quotidiennes, puis vous propose des ajustements progressifs et personnalisés. Il n’établit pas de diagnostic, ne prescrit aucun traitement et ne remplace pas un médecin.
La naturopathie n’est pas prise en charge par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles proposent un forfait médecines douces qui peut couvrir une partie des consultations : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Non, et c’est même l’inverse de ma façon de travailler. Commencez par un changement, puis un autre. Le meilleur conseil n’est pas celui qui semble parfait sur le papier, c’est celui que vous réussirez réellement à intégrer dans votre vie.
Commencez par un changement. Puis un autre.
