Lundi
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Lauranne vous reçoit en cabinet
Cours en petit groupe ou rendez-vous individuel : retrouvez ici tous les moments où nous pouvons nous retrouver. Choisissez le créneau qui s’accorde avec votre rythme, le reste, nous le construisons ensemble.
21 cours par semaine, 3 coachs
Mes cours : jeudi soir, vendredi soir & samedi matin
Cabinet : lun. · mer. · ven.
L’énergie d’un groupe, sans l’anonymat d’une salle. Ce planning est partagé avec mes deux partenaires, Marion et Maëva, coachs sportives elles aussi : ensemble, nous vous proposons 21 cours par semaine, adaptés au niveau de chacun(e).
Vous pouvez venir à n’importe quel créneau du planning, que le cours soit animé par Marion, par Maëva ou par moi, avec les mêmes tarifs. De quoi trouver facilement un cours qui s’accorde avec votre emploi du temps.
J’anime trois cours par semaine : le jeudi à 19h30, le vendredi à 18h30 et le samedi à 10h30. Ils sont signalés en prune dans le planning.
Ces jours-là, je suis disponible pour vos rendez-vous individuels en cabinet : naturopathie, kinésiologie ou bilan personnalisé. Le vendredi, jusqu’à 17h30.
Lauranne vous reçoit en cabinet
Lauranne vous reçoit en cabinet
Lauranne vous reçoit en cabinet jusqu'à 17h30
Les places sont limitées à 8 personnes par cours : pensez à réserver votre créneau.
Peut-être avez-vous envie de vous dépenser. Peut-être cherchez-vous plutôt à reprendre en douceur, ou à relâcher les tensions de la semaine. Chaque cours a sa propre intention.
Un entraînement dynamique qui mêle cardio et renforcement. Pour celles et ceux qui aiment se dépenser, avec des exercices adaptés à chacun(e).
Le renforcement de tout le corps : haut du corps, jambes et sangle abdominale. Pour gagner en force et en tonicité, à votre rythme.
Se renforcer sans sauts, en douceur pour les articulations. Idéal pour une reprise ou si vous n’avez jamais pratiqué.
Cuisses, abdos, fessiers : un travail ciblé du bas du corps et de la sangle abdominale, progressif et accessible.
Du cardio sur step avec des enchaînements simples. On apprend les bases ensemble, sans se soucier de la chorégraphie parfaite.
Un renforcement en profondeur, centré sur la posture, la respiration et le contrôle du mouvement.
Étirements, mobilité et respiration pour relâcher les tensions et prendre soin de votre récupération. Rien de plus, rien de moins.
Ces tarifs sont communs aux trois coachs et valables pour tous les cours du planning : votre abonnement vous donne accès à n’importe quel créneau, quel que soit le coach qui l’anime.
la séance
par mois · 1 cours / semaine
par mois · 2 cours / semaine
Vous hésitez entre plusieurs cours ? Commencez par un bilan personnalisé (30 €, 45 min) : nous faisons le point ensemble sur vos envies et votre niveau. Il est déduit de votre premier abonnement.
Les lundis, mercredis et vendredis (jusqu’à 17h30) sont consacrés à vos rendez-vous individuels. Je vous reçois en cabinet pour un temps rien qu’à vous : faire le point sur votre hygiène de vie, prendre du recul sur ce qui vous freine, ou poser les bases de votre accompagnement.
Les autres jours, le coaching individuel se déroule à domicile ou en extérieur, à Lorient et alentour.
Sur rendez-vous uniquement. La naturopathie et la kinésiologie n’établissent pas de diagnostic médical et ne remplacent pas un suivi médical.
Mes cours (jeudi 19h30, vendredi 18h30 et samedi 10h30) et mes rendez-vous en cabinet se réservent en ligne. Avec une formule Sport & Sens, les autres cours du planning vous sont aussi ouverts : prévenez directement Marion ou Maëva, la séance est décomptée de votre formule.